Dolce Mix


DESCRIZIONE ATTIVITA’
E' un tipo di attività motoria in cui prevalgono movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolare a chi li pratica.

LA LEZIONE
Prevede esercizi graduali, che agiscono in maniera mirata su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. Vengono quindi eseguiti in serie allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere, che lavorano sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancano anche movimenti focalizzati sulla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo, che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.

A CHI E’ RIVOLTO
Adulti

ABBIGLIAMENTO
Pantaloncino, t-shirt, scarpe da ginnastica (solo per uso palestra) e asciugamano.

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Dettaglio corso selezionato

Martedì 28 Agosto

10:00 - 11:00

Altre disponibilità

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