Yoga

DESCRIZIONE ATTIVITA’
E’ uno yoga soggettivo ed esperienziale, centrato sull’ascolto del proprio respiro. Asana statiche, sequenze dinamiche e meditazione con l’intento di condurre l’individuo ad uno stato mentale, fisico e spirituale equilibrato e stabile.

BENEFICI DELLO YOGA
Gli esercizi e le transizioni sono morbidi per superare lentamente rigidità fisiche e comportamentali.

A CHI E’ RIVOLTO
Lo yoga proposto è adatto a chi abbia voglia di entrare in contatto con i vari aspetti del proprio essere in modo rispettoso, gradevole, non forzato e nel rispetto assoluto dei propri limiti dettati dall’età, dallo stato fisico e psicologico.

ABBIGLIAMENTO
Abbigliamento comodo. Pantalone della tuta/pantacollant, t-shirt e asciugamano.